Для поддержания нужного баланса витаминов и минералов в организме спортсмена ему рекомендуется принимать специально разработанные комплексы. С их помощью удается избежать нехватки полезных веществ, увеличить объем мышечной массы, добиться лучших результатов от занятий. Приобрести такие препараты можно в нашем интернет-магазине, здесь представлены средства компании Россия. Их реализуют по Ростову-на-Дону и области по демократичным ценам. Препараты, представленные в каталоге, имеются в наличии.
Витамины и минералы для спортсмена
Потребность в полезных веществах у людей, которые занимаются спортом, больше, чем у остальных, ведь метаболизм у них ускорен, поэтому витаминов и минералов им нужно больше. С их помощью можно добиться:
- восстановления мышечной активности;
- укрепления костной системы;
- замедления процессов окисления;
- ускоренного вывода шлаков и токсинов;
- повышенного синтеза полезных элементов;
- увеличенного синтеза энергии, разрушения клеток жира;
- хорошей работы клеток.
Все витамины и минералы делят на:
- водорастворимые. Сюда входят фолиевая, пантотеновая кислота и биотин, витамины группы B. Они не накапливаются, их избыток сразу выходит из организма. Суточная потребность в них достаточно высокая.
- жирорастворимые. Эти элементы, среди которых – витамины K, D, A, E – накапливаются в печени, поэтому доза данных веществ должна строго соблюдаться.
Ряд веществ синтезируются очень медленно, другие не вырабатываются вообще, поэтому употребление специальных препаратов с их содержанием очень важно для здоровья. Это позволяет улучшить результаты спортивных занятий, повысить выносливость, поддержать иммунитет.
Комплекс витаминов и минералов выбирают вместе с тренером, который учитывает физическую нагрузку и особенности организма человека, а также климатические условия региона. Чтобы уточнить потребность в полезных элементах, сдается дополнительно анализ крови.
В ходе тренировок, если меняется режим питания или интенсивность занятий дозировка комплекса корректируется. Это позволит обеспечить потребность организма спортсмена в тех или иных веществах полностью.