0

Витамины и Минералы

 

Для поддержания нужного баланса витаминов и минералов в организме спортсмена ему рекомендуется принимать специально разработанные комплексы. С их помощью удается избежать нехватки полезных веществ, увеличить объем мышечной массы, добиться лучших результатов от занятий. Приобрести такие препараты можно в нашем интернет-магазине, здесь представлены средства компании Россия. Их реализуют по Ростову-на-Дону и области по демократичным ценам. Препараты, представленные в каталоге, имеются в наличии.

Витамины и минералы для спортсмена

Потребность в полезных веществах у людей, которые занимаются спортом, больше, чем у остальных, ведь метаболизм у них ускорен, поэтому витаминов и минералов им нужно больше. С их помощью можно добиться:

  • восстановления мышечной активности;
  • укрепления костной системы;
  • замедления процессов окисления;
  • ускоренного вывода шлаков и токсинов;
  • повышенного синтеза полезных элементов;
  • увеличенного синтеза энергии, разрушения клеток жира;
  • хорошей работы клеток.

Все витамины и минералы делят на:

  • водорастворимые. Сюда входят фолиевая, пантотеновая кислота и биотин, витамины группы B. Они не накапливаются, их избыток сразу выходит из организма. Суточная потребность в них достаточно высокая.
  • жирорастворимые. Эти элементы, среди которых – витамины K, D, A, E – накапливаются в печени, поэтому доза данных веществ должна строго соблюдаться.

Ряд веществ синтезируются очень медленно, другие не вырабатываются вообще, поэтому употребление специальных препаратов с их содержанием очень важно для здоровья. Это позволяет улучшить результаты спортивных занятий, повысить выносливость, поддержать иммунитет.

Комплекс витаминов и минералов выбирают вместе с тренером, который учитывает физическую нагрузку и особенности организма человека, а также климатические условия региона. Чтобы уточнить потребность в полезных элементах, сдается дополнительно анализ крови.

В ходе тренировок, если меняется режим питания или интенсивность занятий дозировка комплекса корректируется. Это позволит обеспечить потребность организма спортсмена в тех или иных веществах полностью.