Капа юношеская. K1-M                                

Подготовка капы к использованию
Приготовьте две емкости, в одну налейте воду температурой 65 - 75 градусов, в другую холодную воду.
Поместите капу в емкость с горячей водой и продержите ее там примерно 45 секунд.
Как только время вышло, возьмите капу и опустите её на 1 секунду в холодную воду.
Потом возьмите капу и закусите ее стиснув зубы. Держите ее так примерно 30 секунд.
После этого поместите капу в холодную воду, чтобы она затвердела.
Края капы, которые мешают прикусу, можно обрезать ножницами.